Programa BEMMAIOR

O Programa BEMMAIOR foi criado a partir de um desejo em comum de compartilhar intenções, ações e vivências para a promoção da saúde integral e bem estar para todos.

OBJETIVO

Expandir e transformar a consciência do Ser em direção a uma vida plena de sentido, com mais emoções positivas, engajamento e relações pessoais harmoniosas através de:

Desenvolvimento da Inteligência Emocional
Cuidado de sua saúde Redução e administração do estresse e bem estar
Fortalecimento do amor próprio
Expressão das potencialidades individuais
Cultivo da conexão social
Descobrir o propósito de vida

O PROGRAMA BEMMAIOR é composto por 1 workshop introdutório e 4 módulos.

Utiliza como base informações comprovadas e atualizadas de universidades, institutos e laboratórios do mundo inteiro. As áreas abrangidas são de psicologia, neurociências, sociologia, antropologia, neurobiologia, educação, física quântica e bioquímica.

Palestras, vídeos, vivências introspectivas e interpessoais, práticas de yoga, meditação, técnicas respiratórias, de relaxamento e equilíbrio emocional, visando a saúde integral, são alguns dos métodos utilizados.

O Programa pode ser adaptado a diferentes contextos, públicos e realidades.

O Programa Completo

WORKSHOP INTRODUTÓRIO

- Apresentação do Programa BEMMAIOR

- Abordagem sucinta sobre os principais temas que serão trabalhados de forma mais profunda nos 4 módulos: administração do estresse, propósito de vida, coerência cardíaca, relações pessoais harmoniosas, entre outros.

MÓDULO 1

REDUÇÃO E ADMINISTRAÇÃO DO ESTRESSE

- O que é estresse

- Fisiologia do estresse

- Estresse e doenças

- Resposta de Relaxamento

- Ferramentas de redução e administração do estresse

MÓDULO 2

AUTOCONSCIÊNCIA, PODER DA INTENÇÃO E SENTIDO DE VIDA

- Estresse psicológico e inteligência emocional

- Autoconsciência e atenção

- Mudança de padrões mentais

- Meditação

- Autoestima, Amor Próprio e Otimismo

- Poder dos pensamentos e da intenção

- Atitudes para lidar com estresse e para o Bem Estar

- Significado ou propósito de vida

MÓDULO 3

PRESENÇA, FLUXO E COERÊNCIA

-O que é mindfulness

- Benefícios da meditação e de mindfulness

- Inteligência intrapessoal

- Coerência Cardíaca

- Circuito do medo

- Autocontrole

- Estado de Flow e Felicidade autêntica

- Automotivação e despertando para potencialidades individuais

- Vida com sentido

MÓDULO 4

CONEXÃO, COMPAIXÃO E INTERDEPENDÊNCIA

- Empatia

- Relacionamentos interpessoais harmoniosos

- Comunicação e escuta empática

- Apoio e Conexão Social

- Compaixão, perdão e altruísmo

- Interligação e interdependência com o Todo

ASSISTA O PROGRAMA COMPLETO GRATUITAMENTE

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